どこからか。
いや、私の手からw
今日は夕食に生姜を使っちゃいました。
生姜は代謝をあげてくれるのでダイエットにもいいです。
生姜湯やジンジャーティーを飲めばいい。
体温が上がって。
なんて話はみんな知ってるけど。
でも私は実はチョット苦手ですw
ぁ。体温が上がると免疫力がアップ
って最近聞くヒートショックプロテイン(HSP)の話へ。
「熱によるストレス」をかければソレを増加
運動したり、熱いお風呂
ソレは傷んだタンパク質を修復してくれる。
タンパク質が自分の仕事が出来るように手助けをする働きモノ。
酵素がよく働く温度も37度くらいのようなので
基礎体温が低い人はあげた方がいいですね。
身体が温まれば脳内の幸せホルモン、エンドルフィンも増えるかも。
そういえばチョット変わったところで
緊張してもHSP(ヒートショックプロテイン)は増えたりするらしいですよw
shieは時々人に会って緊張するんだけども、
それでもHSPが増えてるのかな
もっといっぱいそぅしたいな。
免疫もあがって幸せも感じるなんて最高じゃないですか^^*
意識せずやって増やせてることもあるけど
意識しなければ
どんどん身体が傷んで行ってます。
みなさん健康で幸せいっぱいの生活を・・・
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